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上海马术俱乐部介绍马术基础动作之上马

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上海马术俱乐部介绍马术基础动作之上马

发布日期:2016-02-15 17:13 来源:http://www。hqyms。com 点击:

  上马前要检查肚带确实勒紧,防止马鞍滚动。马蹬放下,蹬革调为适和的长度,鞍翼放平等。上马的动作从立正牵马姿势开始,骑手左手持缰站于马的左肩旁,从马的左侧上马。通常上马有从地面上马,人工辅助上马和借助台介上马3种上马方法。为学会准确,迅速地上马,应当先练习分解动作。上海马术俱乐部

  1 骑手由立正姿势向右转身,左手将缰分开越过马头挂于马颈部,右手放下马蹬

  2 放马蹬时不要碰及马体,完全放下后,轻轻松手垂于马的肋侧

  3 靠近马体与马前肢对正站立,面向马体斜后方,将左右缰整理等齐(或稍收紧左缰),使两缰内面相合贴于马颈,衔铁轻接口角,左手握缰,将无名指插入两缰中间连同马鞭抓住髻甲毛,拳心向下。

  4 右手顺时针转动马蹬,使马蹬外侧对着自己,从外侧踩蹬上马。

爱波网  5 抬起左腿,左脚掌踩入马蹬内。

  6 右手抓住后鞍桥右侧,左脚尖向下压,使其位于肚带下方,但不能触及马体。

  7 右脚蹬地,借助右脚掌的弹力和两臂的力量,轻轻向上跳起。

  8 当左腿伸直身体挺起后,右手撑在鞍前部,右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部,注意不要触及马体。

  9 随着右腿跨过马体,双手支撑体重,轻轻坐于马鞍上。

  上海马术俱乐部之上马

  在马儿飞跃障碍得瞬间,骑手必须以前倾姿势骑乘,以避免压迫马背或拉到马头,使得马跳不起来。有时候在野外骑乘或训练马匹时,也可采用前顷姿势,能减轻马背与后驱的负担。将脚蹬由基本骑乘时缩短二到四个革洞,骑手的背部稍微往前凹,上身轻度前顷,臀部浮在马鞍上约五公分,背部伸长,头抬起来向前看,大腿、膝盖紧贴着马鞍,小腿位于肚带后方贴在马肚上,脚跟向下踩,...,这就是前顷姿势,快步与跑步时都一样。

  现代马术起源于英国,16世纪传入欧洲。因为当时只有王公贵族才能享受,马术运动一直无比的高贵气派。加之参赛者都穿着华丽的礼服出赛,且现场观赛者众多,骑士们常常被誉为“运动的王者”。

  公元前1500年,古埃及人已经开始了骑马竞赛的活动,古罗马时代,人们也在竞技场上把骑马竞赛作为一项娱乐,此后的古奥运会上就陆续出现了有马加入的竞赛项目。但是,我们现在所熟悉的马术运动直到18世纪末才成为一个独立的体育项目。


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