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怎样更好的去调整马镫?

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怎样更好的去调整马镫?

发布日期:2016-03-16 17:17 来源:http://www.apps-b.com 点击:

上马前:

上海骑马场你必须大致调整马镫的长度。面向马鞍,右手指触到蹬栓,调整蹬革使蹬铁末端到你的腋下。再站在马的前面查看,把两个马镫调整到同一长度。


上马后:

落坐于中央,双腿轻松下垂。然后调整蹬革的长度,是蹬踏板与你踝骨平行或略高一点。

如果蹬革太长,会失去平衡而不安全,当马快步时你会脱蹬而向后摔落,或向上夹紧时脚跟则高于脚尖。

如果蹬革太短,你会落坐在马鞍的上部而不是鞍内,或者坐的太靠后。

蹬革太短,大腿在你身前会突出太多,使你重心前移困难或失去平衡,小腿使用又受到限制。

当骑马训练时发现,稍长的蹬革更轻松有效。根据骑手不同,训练科目不同,蹬革需要的长度也不同。


马术基本骑姿

在马上,你必须坐在鞍座的最深部位,你的臀部与马的的臀部呈正方形。

你会感觉到你的体重被坐骨两侧平均分担,你必须保持身体是垂直的。

向前进的方向看,当身体垂直时,要保持柔软而不要僵直。臀部、大腿和膝关节与鞍自然接触,这样才能让膝关节以下部分轻松依靠在马的体侧。

骑手必须始终与马的运动保持平衡。只有臀部柔韧,脊柱和肩保持弹性,才能做到这点。

脚掌要始终放在蹬的底部,并用适当的压力保持马镫的相对稳定。脚不要偏向一侧或其他方向。

从脚后跟到脚尖连线的方向应指向正前方。踝关节始终保持柔韧,脚后跟要略低与脚尖。从侧面看,耳,肩,髋,脚跟呈一直线与地面垂直。

上海骑马场

骑士服有点象紧身的休闲西服,由猎装演化而来,穿起来特别有绅士派头。男士一般内着浅色衬衣,白色领带,女士一般着高领衬衣,无领带。 在场地障碍赛时,必须穿着这种服装。深色上衣最常见,至于红色的骑士服,有的国家的马术组织规定必须获得过全国性大赛个人冠军的才可以穿着。     

爱波网盛装舞步比赛则骑师要穿燕尾服,戴礼帽,很有宫廷意味。

三日赛(越野)的骑师必须穿防护背心,这种背心在肩部和腰部有搭扣,后腰有一块背板保护腰椎。国外也有规定未满12岁的儿童在骑乘时要穿防护背心。

通常的骑乘穿休闲运动装就可以。夏季可以穿衬衣或弹性针织衣服,冬季除了注意排汗还要注意保暖,可以内穿运动排汗内衣,中层穿绒衣或针织衣服,外罩防风、防水且透气性良好的外套。

传统的骑装颜色多采用绿、棕色系列,颇有自然气息浓厚的乡村风格。但现代设计则没有色彩局限,上衣、马裤、靴子、手套协调配置,既讲究功能亦注重美感。


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