爱波网

上海马术俱乐部

新闻分类

联系我们

上海好骑运马术庄园

上海爱久马术俱乐部

电 话:021-59682929

手 机:13311911773 陈经理

             18018503177 鲁经理

传 真:021-59685959

地 址:上海市崇明县汲浜公路999号

网 址:www.apps-b.com

经常骑马有哪些好处?

您的当前位置: 首 页 >> 爱波网 >> 最新活动

经常骑马有哪些好处?

发布日期:2016-03-24 18:05 来源:http://www.apps-b.com 点击:

现代医学证明了:

1、骑马是主动运动加被动运动,骑马十分钟,等于按摩十小时。对于内脏器官具振动按摩之功效。促进血液循环,以及新陈代谢。可自然消耗身体多余热量,兼具运动健身之功效。崇明度假村

2、骑马对颈椎和腰椎疾病有独到疗效,有效治疗“办公室综合症”。

3、骑马能够减肥塑身,消除小腹赘肉、美化臀部曲线及纤细小腿之特殊作用。是欧洲贵族女性保持身材的秘方

4、骑马治疗高血脂、高血压、糖尿病和前列腺炎,这是被国外专家临床证实的。

5、骑马能有效改善男性和女性性功能。

6、纵马狂奔的速度感所产生的啡呔类物质会让人产生强烈的欣快感,对解除都市人群的精神压力又直接效果。

骑马不但能令身体健康,也能使思路开阔。骑半小时马,不亚于打一场热身的球赛。马的嘶鸣,生机勃发;马的迅跑,燃烧激情;“嗒嗒”蹄声,敲响心音。

历史证明,马背民族强健的身体和进取性格,来源于骑马运动,骑马直接作用于人的身体和心智。

骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动,它是主动与被动运动的最佳结合。在骑马运动中,你的注意力高度集中,你全身的所有骨骼和肌肉,以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态,你多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健,也就是说,它的神奇在于,能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是最好的健美运动。据报道,西方国家的选美小姐中 90% 以上的健美运动是骑马。骑马 10 分钟等于按摩 10 万次,骑马半小时,相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。与其它体育运动项目最大的不同是,骑手在愉悦地运动当天并不感觉疲劳,但第二天的感觉要明显得多,但以后再从事这项运动,疲乏的感觉越来越轻,最后只有乐趣了!

正确的骑马姿势是:脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。上坡身体重心向前倾,臀部后移,并抓稳马鞍前部。下坡身体重心后仰,臀部后移,两手一前一后抓稳马鞍,双腿夹紧。上马时脚尖内蹬,下马时先左脚脚尖内蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖内蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一交,如果全脚套在蹬内,就会套蹬,这是非常危险的。不要在林区边缘赛马和快跑,一旦马受惊或驾御失控,就会窜入树林,情形很危险。不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳衣服,马容易眼生,你换衣服时马受惊跑动,人一下就摔下来了;不要随意拍打马儿,不要有突然性的动作让马受惊。


相关标签:马术

最近浏览:

在线客服
二维码

扫描二维码

分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
广东11选5 爱波网 广东11选5 爱波网 广东11选5走势图 太阳城娱乐 任你博 爱波网 爱波网 广东11选5