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上马前准备及骑马相关知识

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上马前准备及骑马相关知识

发布日期:2016-06-20 17:03 来源:http://www。hqyms。com 点击:

  1.准备上马前,骑手站在马左侧肩膀前,面向斜后方。

  2.左手将缰绳与马鬃并在一起抓住,在上马的过程中固定身体。右手抓过马镫,同时高抬左脚纫镫。 

  3.右脚点地起跳,同时左腿蹬住马镫,转体上马。如果马匹比较高,右脚可以多点地几次,借着冲击力悠上马背。 

  4。上马后,轻轻坐下,不要一屁股压在马腰上,这样的话,马儿会知道你不会骑马而欺负你。要端坐马背,挺直腰杆,目视前方。 

爱波网  5。错误:整个脚伸进马镫,这样一旦发生落马拖镫,会非常危险。 

  6.下马的标准姿势是右脚脱镫,平伸右腿从马臀部上方迈过,千万不要把脚碰到马PP上,会容易造成马匹的受惊,引发马匹突然性的奔跑或跳跃,从而造成危险。与上马姿势相反。 

  7。错误:右腿抬得不够高,蹭到马臀部。如果你遇到的是一匹敏感的马,可能会因此受惊跑起来,因而发生危险。 

  8。错误:有些初骑者刚一接触马过于兴奋,上马都不知道该用哪只脚了。

  注意事项:

  a。 不要在马上做剧烈的动作,不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服。因为这样做,马很容易会受惊,马受惊时可能会有剧烈的动作(急窜、急闪),初学骑马者很容易落马。 

  b.骑马时不要放松马的缰绳 缰绳是骑手对马唯一的有效控制。放松了缰绳,一方面,在出现问题时,不能及时的控制住马;另一方面,在马有异动时,不能及时的从缰绳中感觉出来 

  c.骑马下山(坡)尽量不要奔跑 一般来说,马的后腿比前腿有劲,但下山时,马的大部分重量是由前腿支撑,很容易造成马失前蹄的情况。 

爱波网  d.骑马经过一段时间,需要检查肚带的松紧程度 马经过一段活动(奔跑)之后,肚带就会松,如不及时紧肚带,轻则马打背,重则,拐弯时鞍子侧滑,人落马。 

  e.骑马时旁边有树或铁丝网,注意控制马 骑马在树间穿行或在树边、铁丝网边上奔跑时,骑手一定要集中注意力,防止马突然急闪,想把骑手甩到树或铁丝网上,这时,缰绳应适当收紧,当马头有所偏转时,及时拉住,不使马侧闪。(最好的办法是在这种路况下不跑) 

  f。骑马时,遇见马可能会受惊的情况提前做好预防准备 前方路上有坑、沟,或马不明白的东西(如:白色的塑料袋等)马都会为避免伤害,而闪躲,这时骑手很容易落马。所以,遇见前方有这种情况,骑手应该事先做好准备,或绕、或拉紧缰绳,让马明白。

上海骑马场

  马术运动是在马上进行的各种竞技运动的总称。内容包括骑术、赛马、双驾马车、马球等项目。骑马、乘坐马车和在马上进行各种比赛的活动最早发生于亚洲。距今4500年前,两河流域的苏美尔人便发明了车辆(用现已绝迹的一种野鹿牵拉)。四五百年之后,又开始使用马匹。最初的骑马活动十分危险,因为当时还未用马鞍。古代的东北非、西亚、中亚、南亚和南欧,是赛车、赛马活动最流行的地区。至迟公元前4世纪,马球运动已从亚洲传入南欧,当时波斯国王曾将一个比赛用球和一支球杖作为礼物赠送给马其顿国王。此后,埃及、中国、日本等都盛行马球运动。

  上海骑马场觉得骑马属全身性有氧运动,经由马体起伏的步伐,弹力足以带动身体运动,且有助于肌肉组织伸展,加上身体必须从头、颈、腰、脚踝呈一竖排线,腰背伸直挺胸后能够优化腰酸背痛症状或驼背不良姿势。骑马时需要放松肌肉和心情,但要随着马的行进随时保持在马鞍上的平衡和接触,因此下半身肌肉在查找平衡点时会有持续性放松和收缩,也可促进血液循环、新陈代谢,加速脂肪的燃烧并且让肌肉柔软富有弹性,达到减肥塑身效果。其实,学骑马不仅只是塑身养生功效,尤其对女性有着莫大吸引力,因为女性与生俱来的敏锐度和细心柔软,可藉由马术锻炼仪态美姿、提升心灵层次,也是诱因。


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