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骑马对小朋友的好处你知道吗?

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骑马对小朋友的好处你知道吗?

发布日期:2016-08-30 17:28 来源:http://www.apps-b.com 点击:

马是最具贵族气质的生灵——潇洒的外表、宁静的内心和勇于拼搏的精神,爱马的人必然也具备这样的素质。在马术爱波网运动中浸染久了,举手抬足间便透着由内而外的高贵气质。骑马是最完美的健身运动,是一项不受性别、年龄限制的全民运动,是一项集休闲、娱乐、健身、康复于一体的高雅运动,素有运动之王之称。青少年学生学习骑马不仅能够锻炼身体,磨练意志,还能够唤起孩子内心深处潜藏的自信,增强孩子对复杂环境的应变能力和对挫折的抵抗能力,缓解孤独和抑郁的情绪,愉悦身心,获得极强的成就感。长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、精力充沛、思维敏捷、心胸开阔而大度、身型挺拔而健美、魅力四射。

青少年的记忆力特别好,体力充沛,除了念书,尚还有多余的时间去学习别的才艺,并且针对目前青少年营养过盛,苦无减肥的良方,学骑马正好提供了正确健康的减肥方法。视休闲如欧美国家,能骑马代表着时髦,平稳收入、社会地位的马术运动,女性尤其驱之若骛,据一位马术教练解释,女性温柔的爱心,更能让马匹感受得到,而女性对韵律感的掌握更有把握,女性骑马比男性更有天赋,因此,在世界马术的竞技场里,有很多顶尖的骑师都是女性。骑马是一项高尚尊贵的运动,所运用不只是体力,还需要智慧、耐心、勇气与爱心,这四者缺一不可;学习骑马的过程里,孩子经由与马的沟通,学得控制EQ的方式,进而达到自我肯定。

根据目前研究发现,马术复健不但可以培养脑性麻痹儿童的平衡感、肌肉刺激及统合协调性;而更重要的是,马术活动可以增加脑性麻痹儿童的自信心、建立自我的概念及自尊。 首先由梁永昌医师针对骑马复健做说明,他说,治疗性骑马训练对脑性麻痹儿童有生理上和心理上的帮助。首先在生理上,马术复健可以培养脑性麻痹儿童的平衡感、肌肉刺激及统合协调性。例如在骑马时,身体必须保持直立的状态,这可以训练脑性麻痹儿童最欠缺的背肌力,而在马上转身、弯腰的动作,则能够训练他们的平衡感及增加关节的活动度。另外还有让他们拿着东西放到指定的位置,则能够促进眼手的协调。

1、永远不要站在马的后方和侧后方,防止被踢。

2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧,系紧后才能上马,肚带不系紧容易转鞍,这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

3、选择鞍上带铁环的马,铁环帮助你保持平衡。

4、正确的骑马姿势是:脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。上坡身体重心向前倾,臀部后移,并抓稳马鞍前部。下坡身体重心后仰,臀部后移,两手一前一后抓稳马鞍,双腿夹紧。

5、上马时脚尖内蹬,下马时先左脚脚尖内蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖内蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一交,如果全脚套在蹬内,就会套蹬,这是非常危险的。

6、不要在林区边缘赛马和快跑,一旦马受惊或驾御失控,就会窜入树林,情形很危险。

7、不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳衣服,马容易眼生,你换衣服时马受惊跑动,人一下就摔下来了;不要随意拍打马儿,不要有突然性的动作让马受惊。

8、生手骑马容易磨伤小腿肚,大腿内侧和臀部,可以穿马靴和马裤,没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

9、危险的地方,比较陡的下坡和危险的悬崖边,宁愿下来走到安全地带再上马。

上海骑马场“国内马产业的过快繁荣反而让一些人把马术渲染成奢侈和豪华的象征,这是需要极力避免的。其实普通人是完全有能力感受骑马乐趣的。”曾在欧洲跟随世界顶级骑手训练多年的黄祖平说道,“在欧洲,马术反而是有助于帮助青少年抵御拜金主义的。很多优秀的骑手都是来自普通家庭。”


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